2026년 하반기 10km 마라톤 대회 일정 총정리｜9월·10월·11월 접수 일정
선선한 바람이 불기 시작하는 가을은 러너들이 가장 기다리는 계절입니다.
특히 9월부터 11월까지는 전국 곳곳에서 10km 마라톤 대회가 집중적으로 열리는데요. 첫 10km 완주를 목표로 하는 러닝 입문자부터 개인 기록(PB)을 노리는 러너까지 참가할 만한 대회가 정말 많습니다.
이번 글에서는 2026년 9월 이후 열리는 10km 마라톤 대회 일정을 날짜, 장소, 접수기간, 집결시간과 함께 한눈에 볼 수 있도록 정리했습니다.
마라톤 대회는 참가자 모집 상황이나 주최 측 사정에 따라 접수기간, 장소, 출발시간 등이 변경될 수 있습니다. 참가 신청 및 결제 전에는 반드시 공식 홈페이지 또는 접수 페이지에서 최신 공지를 확인해주세요.
🏃 2026년 9월 10km 마라톤 일정
9월은 본격적인 가을 마라톤 시즌이 시작되는 시기입니다. 다만 초중순까지는 낮 기온이 상당히 높을 수 있기 때문에 기록만 생각하기보다는 날씨와 컨디션에 맞춰 페이스를 조절하는 것이 좋습니다.
📅 9월 대회 한눈에 보기
| 대회명 | 날짜 | 장소 | 10km | 접수기간 | 8/12 기준 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 이일선마라톤 | 9/5(토) | 울릉도 나리분지 | O | 7/14~8/18 | 접수중 |
| 제2회 2026 Vrun | 9/5(토) | 서울 신정교하부육상트랙구장 | O | 5/26~8/12 | 마감 예정 |
| 제12회 I LOVE 방송대 마라톤 | 9/5(토) | 서울 상암동 평화광장 | O | 6/30~7/31 | 마감 |
| 제9회 인천 서구청장배 단축마라톤 | 9/6(일) | 청라호수공원 | O | ~8/10 | 마감 |
| 2026 전마협회장배 청주마라톤 | 9/6(일) | 청주 무심천체육공원 | O | ~8/6 | 마감 |
| 제11회 김대중 평화 마라톤 | 9/6(일) | 뚝섬 한강공원 수변무대 | O | 5/13~8/30 | 접수중 |
| 2026 포레스트런 | 9/12(토) | 여의도공원 문화의마당 | O | 8/3~8/6 | 마감 |
| 2026 굿네이버스 레이스 | 9/12(토) | 여의도 한강공원 | O | 7/27~8/12 | 마감 예정 |
| 제2회 초록우산 런웨이 마라톤 | 9/12(토) | 대전엑스포시민광장 | O | 4/13~선착순 | 확인 필요 |
| 제6회 계란 마라톤 | 9/12(토) | 경인아라뱃길 아라타워 | O | 8/6~8/26 | 접수중 |
| 제26회 강화해변마라톤 | 9/13(일) | 강화함상공원 | O | 6/8~7/31 | 마감 |
| 2026 금산인삼축제 마라톤 | 9/19(토) | 금산세계인삼엑스포주차장 | O | 4/17~8/19 | 접수중 |
| 2026 동대문마라톤 | 9/20(일) | 중랑천 제1수변공원 | O | ~8/10 | 마감 |
| 제2회 마포구청장배 마라톤 | 9/20(일) | 평화의공원 평화광장 | O | 6/23~8/20 | 접수중 |
🌿 2026 이일선마라톤
장소 : 경북 울릉도 나리분지
종목 : 10km / 4.4km 걷기
집결 : 16:30
접수 : 7월 14일 ~ 8월 18일
울릉도라는 특별한 장소에서 열리는 대회입니다. 도심 마라톤과는 분위기가 완전히 달라 여행과 러닝을 함께 즐기고 싶은 분들에게 특히 눈길이 가는 대회입니다.
일반적인 마라톤 대회와 달리 오후에 진행된다는 점도 특징입니다.
🏃 제2회 2026 Vrun
장소 : 서울 신정교하부육상트랙구장
종목 : 10km / 5km
집결 : 오전 9시
접수 : 5월 26일 ~ 8월 12일
서울에서 비교적 부담 없이 참가할 수 있는 10km 대회를 찾는 러너라면 관심을 가져볼 만합니다. 2026년 8월 12일 기준 접수 마지막 날로 안내되고 있어 신청 전 접수 가능 여부를 확인해야 합니다.
📺 제12회 I LOVE 방송대 마라톤
장소 : 서울 상암동 평화광장
종목 : 10km / 5km
집결 : 오전 8시
접수 : 6월 30일 ~ 7월 31일
한국방송통신대학교와 총동문회가 주최하는 대회로 방송대 구성원뿐 아니라 일반 참가자도 함께 즐길 수 있는 행사입니다. 현재 정규 접수기간은 종료된 상태입니다.
🕊️ 제11회 김대중 평화 마라톤
장소 : 서울 뚝섬 한강공원 수변무대
종목 : 하프 / 10km / 5km
집결 : 오전 8시
접수 : 5월 13일 ~ 8월 30일
현재 상태 : 접수중
현재 접수 가능한 서울 지역 10km 대회 중 하나입니다.
특히 일부 초기 일정표에는 장소가 상암 월드컵공원으로 표시된 경우가 있지만, 현재 안내되는 개최 장소는 뚝섬 한강공원 수변무대이므로 참가 전 위치를 꼭 다시 확인해주세요.
💚 2026 굿네이버스 레이스
장소 : 여의도 한강공원 물빛무대 앞
종목 : 10km / 5km
집결 : 오전 8시
출발 : 오전 9시
참가비 : 30,000원
접수 : 7월 27일 ~ 8월 12일
단순한 기록 경쟁을 넘어 달리기와 나눔을 함께할 수 있는 러닝 행사입니다. 여의도 한강공원에서 열려 서울 및 수도권 참가자들의 접근성도 좋은 편입니다.
🥚 제6회 계란 마라톤
장소 : 경인아라뱃길여객터미널 아라타워
종목 : 하프 / 10km / 5km
집결 : 오전 8시 30분
접수 : 8월 6일 ~ 8월 26일
현재 상태 : 접수중
현재 신청 가능한 대회 중 하나입니다. 한강이나 아라뱃길처럼 비교적 평탄한 코스를 선호하는 러너라면 관심 있게 살펴볼 만합니다.
🌿 2026 금산인삼축제 마라톤
장소 : 금산세계인삼엑스포주차장
종목 : 하프 / 10km / 4km
집결 : 오전 8시 30분
접수 : 4월 17일 ~ 8월 19일
현재 상태 : 접수중
금산인삼축제와 함께 진행되는 마라톤입니다. 러닝뿐 아니라 지역 축제까지 함께 즐기고 싶다면 여행을 겸해 참가하기 좋은 대회입니다.
🏙️ 제2회 마포구청장배 마라톤
장소 : 서울 평화의공원 평화광장
종목 : 10km / 5km
집결 : 오전 8시 30분
접수 : 6월 23일 ~ 8월 20일
현재 상태 : 접수중
서울 서부권에서 열리는 10km 대회를 찾고 있다면 체크할 만한 대회입니다. 평화의공원을 중심으로 진행되기 때문에 서울 및 수도권 참가자의 접근성이 좋은 편입니다.
🍁 2026년 10월 10km 마라톤 일정
10월은 기온과 습도가 낮아지면서 10km 기록에 도전하기 좋은 시기입니다. 개인 최고기록(PB)을 목표로 하는 러너들이 특히 선호하는 달이기도 합니다.
| 대회 | 날짜 | 장소 | 종목 | 상태 |
|---|---|---|---|---|
| 제9회 거제시장배 섬꽃 전국마라톤 | 10/10(토) | 거제스포츠파크 | 하프·10km·4km | 재확인 필요 |
| 2026 MBN 전국 나주마라톤 | 10/11(일) | 나주종합스포츠파크 | 풀·하프·10km·5km | 접수 마감 |
🌸 제9회 거제시장배 섬꽃 전국마라톤
초기 공개 자료에는 2026년 10월 10일 토요일, 거제스포츠파크에서 진행되는 것으로 안내됐습니다.
🏃 2026 MBN 전국 나주마라톤대회
장소 : 나주종합스포츠파크
종목 : 풀 / 하프 / 10km / 5km
집결 : 오전 8시
접수 : 5월 15일 ~ 7월 19일
풀코스부터 5km까지 종목이 다양해 자신의 러닝 경험에 따라 참가 거리를 선택할 수 있는 대회입니다. 현재 정규 참가 신청은 종료된 상태입니다.
🍂 2026년 11월 10km 마라톤 일정
11월은 한낮에도 기온이 비교적 낮아 10km 기록 도전에 좋은 시기입니다. 대신 아침 기온이 크게 떨어질 수 있으므로 출발 전 체온을 유지할 수 있는 얇은 바람막이나 겉옷을 준비하는 것도 좋습니다.
| 대회 | 날짜 | 장소 | 10km | 접수 |
|---|---|---|---|---|
| 제11회 송파구청장배 마라톤 | 11/8(일) | 송파구 여성축구장 | O | ~10/5 |
| 2026 양산 배내골 애플런 | 11/8(일) | 장선마을회관 앞 운동장 | O | 마감 |
| 2026 MBN 서울마라톤 | 11/15(일) | 잠실종합운동장 | O | 공식 홈페이지 확인 |
🏃 제11회 송파구청장배 마라톤
장소 : 송파구 여성축구장
종목 : 10km / 5km
집결 : 오전 9시
접수 : 7월 1일 ~ 10월 5일
하반기 서울 10km 대회 가운데 접수기간에 비교적 여유가 있는 대회입니다. 지금부터 첫 10km 완주를 목표로 훈련을 시작하기에도 좋은 일정입니다.
⭐ 2026 MBN 서울마라톤 10km
10km 장소 : 잠실종합운동장
10km 모집 : 10,000명
10km 참가비 : 70,000원
집결 : 오전 6시 30분
출발 : 오전 7시 30분
서울에서 대규모 10km 마라톤을 찾고 있다면 꼭 확인할 만한 대회입니다. 10km 부문만 약 1만 명 규모로 운영되는 대형 행사라는 점이 특징입니다.
하프코스는 광화문광장에서 출발하지만 10km 참가자는 잠실종합운동장이 출발 장소이므로 헷갈리지 않도록 주의하세요.
🔥 지금 신청 가능한 10km 대회는?
2026년 8월 12일 기준으로 아직 참가 신청을 노려볼 수 있는 대회를 지역별로 정리하면 다음과 같습니다.
📍 서울·수도권
- 제2회 Vrun – 9월 5일 / 서울 신정교 / 8월 12일 마감
- 제11회 김대중 평화 마라톤 – 9월 6일 / 뚝섬 한강공원 / 8월 30일까지
- 굿네이버스 레이스 – 9월 12일 / 여의도 한강공원 / 8월 12일 마감
- 제6회 계란 마라톤 – 9월 12일 / 경인아라뱃길 / 8월 26일까지
- 제2회 마포구청장배 마라톤 – 9월 20일 / 평화의공원 / 8월 20일까지
- 제11회 송파구청장배 마라톤 – 11월 8일 / 송파 / 10월 5일까지
📍 지방
- 2026 이일선마라톤 – 9월 5일 / 울릉도 / 8월 18일까지
- 2026 금산인삼축제 마라톤 – 9월 19일 / 충남 금산 / 8월 19일까지
인기 있는 서울 10km 대회는 접수가 매우 빠르게 마감되는 경우가 많습니다. 관심 있는 대회가 있다면 접수 시작일과 마감일을 캘린더에 등록해두는 것을 추천합니다.
🔎 전국 마라톤 일정은 어디서 확인할까?
각 대회의 공식 홈페이지를 하나씩 찾기 어렵다면 마라톤 일정 사이트를 활용하는 것도 좋은 방법입니다.
① 마라톤GO
날짜, 장소, 종목, 집결시간, 접수기간 등을 한눈에 찾아보기 편합니다.
👉 https://marathongo.co.kr/raceSchedule/domestic
② KorMarathon
월별·거리별로 국내외 마라톤 대회를 검색하기 좋습니다.
👉 https://www.kormarathon.com/
③ 러닝맵
전국에서 열리는 러닝 및 마라톤 대회를 찾아볼 수 있습니다.
👉 https://runningmap.kr/
④ 마라톤메이트
연간 마라톤 일정을 확인할 때 활용하기 좋습니다.
👉 2026년 마라톤 일정 확인하기
🏃 처음 10km 마라톤에 참가한다면?
10km는 러닝을 시작한 사람이 처음 대회에 도전하기 좋은 거리지만, 실제로 달려보면 결코 짧은 거리는 아닙니다.
특히 대회에서는 주변 참가자들과 함께 출발하다 보니 자신도 모르게 평소보다 빠르게 달리는 경우가 많습니다.
1. 첫 1~2km는 일부러 천천히
출발 직후에는 사람이 많고 분위기도 들뜨기 때문에 평소 페이스보다 빨라지기 쉽습니다.
예를 들어 평소 10km를 1시간 정도에 달리는 러너라면 1km당 약 6분 페이스입니다. 그런데 대회 분위기에 휩쓸려 처음부터 5분 초반으로 달리면 후반 7~8km 지점부터 급격하게 지칠 가능성이 높습니다.
따라서 첫 1~2km는 오히려 조금 여유 있게 출발하는 것이 좋습니다.
2. 새 러닝화는 대회 당일 신지 않기
대회를 위해 새 러닝화를 구입했다면 최소 몇 차례는 신고 달린 뒤 대회에 사용하는 것을 추천합니다.
아무리 좋은 러닝화라도 자신의 발 모양과 맞지 않으면 5~7km 이후 물집이나 발바닥 통증이 생길 수 있습니다. 양말 역시 평소 장거리 러닝에서 사용하던 제품이 안전합니다.
3. 대회 전날 준비물
- 배번호표
- 안전핀 또는 레이스벨트
- 러닝화
- 러닝양말
- 기능성 티셔츠와 러닝팬츠
- 스포츠워치
- 선크림
- 러닝 모자
- 물 또는 스포츠음료
- 필요한 경우 에너지젤
- 갈아입을 옷
- 작은 수건
배번호가 사전에 택배로 배송되는 대회인지, 현장에서 수령해야 하는지도 미리 확인해두세요.
4. 대회장에는 최소 1시간 일찍
집결시간이 오전 8시 30분이라고 해서 8시 20분에 도착하면 생각보다 상당히 정신없을 수 있습니다.
현장에서는 보통 주차 → 참가자 이동 → 화장실 → 물품보관 → 배번호 확인 → 스트레칭 → 출발지 이동 등의 과정이 필요합니다.
처음 참가하는 대회라면 집결 또는 출발 최소 1시간 전 도착을 목표로 하는 것이 좋습니다.
5. 9월 대회는 더위 조심
달력상 가을이라고 해도 9월 초에는 상당히 더울 수 있습니다.
특히 10km를 50분~1시간 이상 달리는 러너는 후반으로 갈수록 체온이 많이 올라갈 수 있으므로 급수대를 적절히 이용하고 햇빛이 강한 날에는 모자와 자외선 차단제를 준비하는 것이 좋습니다.
🏁 10km 완주 후에는?
결승선을 통과한 직후 바로 바닥에 주저앉기보다는 몇 분 정도 천천히 걸으면서 심박수를 낮추는 것이 좋습니다.
이후 물이나 스포츠음료를 조금씩 마시며 수분을 보충해주세요. 당일에는 강한 스트레칭보다는 가볍게 몸을 풀어주고 충분한 식사와 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
특히 무릎, 발목, 아킬레스건 등에 평소와 다른 통증이 있다면 곧바로 다음 러닝 훈련을 하기보다는 충분한 회복기간을 갖는 것이 중요합니다.
✅ 2026 하반기 10km 마라톤, 어떤 대회를 고를까?
🏙️ 서울에서 가까운 대회를 찾는다면
김대중 평화 마라톤 / 마포구청장배 / 송파구청장배
🏃 9월에 첫 대회를 뛰고 싶다면
Vrun / 김대중 평화 마라톤 / 계란마라톤
✈️ 여행까지 함께하고 싶다면
울릉도 이일선마라톤 / 금산인삼축제 마라톤 / 양산 배내골 애플런
🔥 대규모 대회 분위기를 경험하고 싶다면
2026 MBN 서울마라톤 10km
인기 있는 10km 대회는 생각보다 빠르게 접수가 마감됩니다. 특히 서울에서 열리는 대형 대회는 접수 시작과 동시에 신청자가 몰리는 경우도 있으니, 관심 있는 대회가 있다면 접수 시작일을 미리 캘린더에 등록해두는 것을 추천합니다.
본 글은 2026년 8월 12일 기준으로 확인한 자료를 바탕으로 작성했습니다. 대회 일정, 장소, 코스, 접수기간, 참가비 및 참가자 모집 여부는 주최 측 사정에 따라 변경되거나 취소될 수 있습니다. 실제 참가 신청 전 반드시 각 대회의 공식 홈페이지에서 최신 내용을 최종 확인하시기 바랍니다.
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